四大怀药网 蜂蜜水果沙拉的做法_怎么做好吃

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蜂蜜水果沙拉的做法_怎么做好吃

2013-10-06 00:00:00 好豆菜谱 听歌潇洒睡去 文章浏览:()

[导读]蜂蜜水果沙拉怎么做好吃?蜂蜜水果沙拉的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了蜂蜜水果沙拉的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
俗话说:“春困、秋乏”。进入初秋,最意疲劳,天气早晚温差较大,易感冒、易上火。但是身体健康最重要,又不能不补充营养。下面交大家一道甜点,属于温补型,既能补充身体所需营养,又不会担心上火,美了自己的嘴!

食材

  • 主料
  • 山药

    1根
  • 猕猴桃

    2个
  • 蜂蜜

    20g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 水蜜桃

    1个
  • 牛奶

    半袋
  •  
详细做法
蜂蜜水果沙拉的做法步骤1

1.洗山药,去掉外皮的泥土,然后去掉山药的外皮

蜂蜜水果沙拉的做法步骤2

2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块

蜂蜜水果沙拉的做法步骤3

3.山药切成薄片,放入锅中蒸30分钟至容易捣碎

蜂蜜水果沙拉的做法步骤4

4.蒸好的上药捣碎至糊状

蜂蜜水果沙拉的做法步骤5

5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣

蜂蜜水果沙拉的做法步骤6

6.将捣碎的山药加入牛奶继续捣

蜂蜜水果沙拉的做法步骤7

7.浇上准备好的蜂蜜,稍加搅拌

温馨提示
以上用量为2-3人份
此甜点益处:
健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、补充VC、水嫩肌肤、营养均衡、增强免疫力。

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