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燕麦山药包的做法_怎么做好吃

2015-08-24 00:00:00 好豆菜谱 梅依旧  文章浏览:()

[导读]燕麦山药包怎么做好吃?燕麦山药包的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了燕麦山药包的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
燕麦山药包,是一款营养非常丰富的主食,燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,被称为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦特别是对于紧张状态中的上班族来说,是一种兼顾营养又不会让人发胖的健康食品。 而对于心脑血管人群,肥胖者,中老年人,还有想要减肥的女性更是保健佳品。

食材

  • 主料
  • 面粉

    300g
  • 即食燕麦片

    150g
  • 山药

    300g
  •  
  • 辅料
  • 木糖醇

    适量
  • 酵母

    5g
详细做法
燕麦山药包的做法步骤1

1.将山药去皮,放入蒸烤箱中蒸熟。可以放入蒸锅中,蒸熟

燕麦山药包的做法步骤2

2.蒸熟

燕麦山药包的做法步骤3

3.放入保鲜袋中,压成泥。

燕麦山药包的做法步骤4

4.山药泥中加适量木糖醇。

燕麦山药包的做法步骤5

5.面粉、燕麦片放入盆中,加入酵母和成面团。

燕麦山药包的做法步骤6

6.将面团发酵至两倍大。

燕麦山药包的做法步骤7

7.将面团取出揉成长条,下剂后擀皮。

燕麦山药包的做法步骤8

8.包入山药馅。

燕麦山药包的做法步骤9

9.收口。

燕麦山药包的做法步骤10

10.放入蒸烤箱中

燕麦山药包的做法步骤11

11.蒸20分钟即可。用的是蒸烤箱。
可以放入蒸锅中,先小火蒸5分钟,转大火蒸15分钟即可。

温馨提示
用的是蒸烤箱。
可以放入蒸锅中,先小火蒸5分钟,转大火蒸15分钟即可。

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