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南瓜山药肉粥的做法_怎么做好吃

2013-06-27 00:00:00 好豆菜谱 晏蜜蜂 文章浏览:()

[导读]南瓜山药肉粥怎么做好吃?南瓜山药肉粥的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了南瓜山药肉粥的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

食材

  • 主料
  • 南瓜

    50g
  • 猪肉

    30g
  • 山药

    30g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 白粥

    适量
  •  
详细做法
南瓜山药肉粥的做法步骤1

1.把材料都切小丁放到搅拌杯中

南瓜山药肉粥的做法步骤2

2.连接电源

南瓜山药肉粥的做法步骤3

3.搅拌成泥

南瓜山药肉粥的做法步骤4

4.白粥适量,煮开

南瓜山药肉粥的做法步骤5

5.加油适量盐,把搅拌好的泥放下去,一边煮一边搅拌到熟

南瓜山药肉粥的做法步骤6

6.完成

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