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山药枸杞鸡汤的做法_怎么做好吃

2011-10-10 00:00:00 好豆菜谱 小小蔻  文章浏览:()

[导读]山药枸杞鸡汤怎么做好吃?山药枸杞鸡汤的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了山药枸杞鸡汤的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
秋天到了,该补补了。给自己,也给家人。
男士最合适的食补是山药和枸杞,这两样一起连新鲜的鸡一起煲成一锅汤,能增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助女士新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇,老年人多喝对身体也很好哦。

食材

  • 主料
  • 新鲜鸡肉

    200g
  • 山药

    300g
  • 辅料
  • 适量
  • 枸杞

    30g
  • 鸡精

    适量
  • 姜片

    适量
详细做法
滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤1

1.新鲜鸡肉斩件,去肥油之处,洗净,飞水

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤2

2.冷水下砂锅煮至出鸡油(大约30分钟)

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤3

3.山药去皮(山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触),用水冲洗

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤4

4.带上手套,把去皮后不干净之处用刀处理干净,切滚刀状

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤5

5.撇去上面的浮油

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤6

6.下山药,大火煮开

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤7

7.切姜片

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤8

8.丢到砂锅内,煮开后小火煮至山药稍面

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤9

9.枸杞子洗净,放入小煮一会儿,大概10分钟

滋肾益精之山药枸杞鸡汤的做法步骤10

10.下盐和鸡精,可以出锅美美地喝咯~:(

温馨提示
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。

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