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蜜汁山药 水煮的不如油炸的好吃

2011-03-24 15:25:23 4huaiyao.com 阿牛哥 文章浏览:()

[导读]北京奥运会的时候,听说破100米世界纪录的飞人博尔特靠吃山药强身健体,增加速度,才知道牙买加人也把山药当宝贝,在那之前,我以为山药只是咱中国人的仙丹呢~如果不喜欢油炸山药,也可以用水煮,但是我觉得蜜汁山药水煮的不如油炸的好吃。

蜜汁山药

蜜汁山药

原料:

500克山药、20克枸杞、150克糖、2茶匙(10ml)桂花酱、油。

蜜汁山药的做法

1、戴上手套,将山药洗净,去皮,切成1厘米见方、5厘米长的长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。

2、锅中放入足够多的油(能没过山药),烧至7成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油。

3、将锅中的油倒出,洗净锅,放入适量的水(约100ml),放入糖熬化。

4、熬到糖水变浓时象糖浆时,放入山药和枸杞炒匀。

5、放入桂花酱炒匀即可出锅。

蜜汁山药的做法

生活小贴士:

1、山药营养丰富,自古就被作为物美价廉的补品,具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用

2、山药皮会使皮肤过敏,削山药皮的时候最好戴上手套,水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。

3、山药是很好的滋补食品,价廉还好吃,但是处理起来却很麻烦,山药皮里含有皂角素,不小心沾上就搞得满手痒痒,抓耳挠腮地一晚上作猴状,而且,给山药削皮的时候,滑溜溜的山药一不留神它就从手中溜出去了,好不容易抓起来又溜出去,搞得人很有颓败感。

照理说,山药这么纯朴的根茎类蔬菜不该有这么捣蛋的脾气,它应该如土豆一般,低眉顺眼、敦良温和,或者如红薯一般的,给点温度就甜蜜温暖,阳光灿烂。

也许山药的养生功效太强大了,自古山药就是补肾补虚的良药,这么物美价廉地滋润着人民的山药,有点小脾气也无所谓了。

如果不喜欢油炸山药,也可以用水煮,但是我觉得水煮的不如油炸的好吃。

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