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山药薏仁粥的做法_怎么做好吃

2013-09-12 00:00:00 好豆菜谱 飘零星  文章浏览:()

[导读]山药薏仁粥怎么做好吃?山药薏仁粥的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了山药薏仁粥的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
女儿总是对米饭没有兴趣,身体瘦瘦小小的,挺担心的,严重怀疑是不是脾胃虚弱造成的,山药薏仁都是健脾补虚的好东西,熬了粥来给女儿吃吃看。
山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。

食材

  • 主料
  • 山药

    200g
  • 薏仁

    50g
  • 糯米

    50g
  • 大米

    50g
  • 辅料
  • 冰糖

    适量
  •  
详细做法
山药薏仁粥的做法步骤1

1.薏仁、大米、糯米洗净浸泡两个小时

山药薏仁粥的做法步骤2

2.将浸泡好的材料都放进电压力锅内胆

山药薏仁粥的做法步骤3

3.加入适量水

山药薏仁粥的做法步骤4

4.山药洗净

山药薏仁粥的做法步骤5

5.山药去皮,记得一定要戴手套哦,山药粘液会让皮肤发痒

山药薏仁粥的做法步骤6

6.将山药切成滚刀块

山药薏仁粥的做法步骤7

7.将山药放入电压力锅

山药薏仁粥的做法步骤8

8.加入冰糖

山药薏仁粥的做法步骤9

9.电压力锅选择煮粥档

山药薏仁粥的做法步骤10

10.时间到了之后自动泄压,就可以吃啦

温馨提示
山药的粘液会让皮肤发痒,处理的时候最好戴手套,没有手套的话就用买菜的一次性塑料袋套手上吧。
薏仁需要浸泡过后才容易煮熟。

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