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山药薏米芡实粥的做法_怎么做好吃

2013-01-23 00:00:00 好豆菜谱 红豆厨坊  文章浏览:()

[导读]山药薏米芡实粥怎么做好吃?山药薏米芡实粥的家常菜做法有哪些?四大怀药网为您提供了山药薏米芡实粥的做法大全,配有非常详细图文步骤,菜鸟也能做出好味道。

简介
山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。
芡实又名鸡头子,被誉为“水中人参”,有健脾养胃,益肾固精,补中益气的作用,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似。
此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。

食材

  • 主料
  • 糯米

    80g
  • 薏仁

    50g
  • 芡实

    50g
  • 山药

    100g
  • 辅料
  • 冰糖

    25g
  •  
详细做法
山药薏米芡实粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

山药薏米芡实粥的做法步骤2

2.芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。

山药薏米芡实粥的做法步骤3

3.怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

山药薏米芡实粥的做法步骤4

4.把泡好的食材倒入电压锅内胆。

山药薏米芡实粥的做法步骤5

5.在加入山药。

山药薏米芡实粥的做法步骤6

6.加入冰糖。

山药薏米芡实粥的做法步骤7

7.加适量的热水,内胆放入电压锅中。

山药薏米芡实粥的做法步骤8

8.加盖按下营养饭-煮粥。

山药薏米芡实粥的做法步骤9

9.滴声提示后即可开盖食用。

温馨提示
芡实和薏仁用清水浸泡之后,更容易煮熟。
冰糖也可不加,随自己喜欢。

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