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蓝莓山药让你由内到外美起来!

2011-04-14 19:40:13 4huaiyao.com 菊花姐 文章浏览:()

[导读]蓝莓山药女人养生美颜甜点,吃蓝莓山药可以让你从内到外的美起来!

蓝莓山药

原料:铁棍山药、糖、蓝莓罐头

蓝莓山药的做法

1、带皮的铁棍山药冲洗干净;

2、放入高压锅隔水压制;

3、上气后,中火压15分钟关火,自然排气;

4、取出铁棍山药,去皮;

5、把去皮的铁棍山药用勺子直接捣成细腻的山药泥;

6、添加适量的白糖搅拌均匀;

7、用模具塑形,然后浇上蓝莓罐头即可。

蓝莓山药的做法


 

生活小贴士

1、清洗山药时,为避免手痒,可以戴上手套;

2、也可不添加糖,根据各人口味喜好选择;

3、直接在捣好的山药泥里添加蓝莓罐头或蓝莓果酱搅拌即可食用。

记忆中那些熟悉的味道,铁棍山药软糯润滑,口味香甜,蓝莓酸甜清香,色泽怡人!铁棍山药和蓝莓都有着极高的营养和药用价值。

铁棍山药可以健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷。蓝莓具有增强视力、延缓脑神经衰老、抗癌、强心、软化血管、增强人体 免疫等独特功效。

蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,所以蓝莓有水果皇后的美称。蓝莓还被众多女人们称为“口服的皮肤化妆 品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现, 并且使皮肤长期光滑,富有弹性,这两种食材搭配在一起,可以让你从内到外的美起来!蓝莓铁棍山药成为让女人无法抗拒的养生美颜甜品。

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