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木耳炒山药-快速清洁你的肠胃

2011-03-26 11:47:59 4huaiyao.com 阿牛哥 文章浏览:()

[导读]木耳炒山药快速清洁你的肠胃;木耳炒山药的原料:8朵木耳、一根山药、红青椒、葱、蒜适量。

木耳炒山药,快速清洁你的肠胃

耳炒山药

原料:8朵木耳、一根山药、红青椒、葱、蒜适量;

调料:盐、醋适量。

木耳炒山药的做法

1、木耳温水泡发、去蒂,用手撕开;

2、山药去皮切薄片;

3、锅中入油,爆香青红椒、葱、蒜,倒入山药快速煸炒,再倒入木耳,调入盐、醋煸炒2分钟即可。

木耳炒山药

    木耳,味道鲜美,营养丰富,我家常年都有储备。它不仅能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,而且其中含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。北京的春天多风多尘,多吃木耳无疑是上佳选择。

木耳快速变软和清洁小窍门:

1、在沸水中放入盐,再加入木耳,快速焯烫,可以让木耳快速变软;

2、温水中放入木耳,加入两勺淀粉,进行搅拌,可去除木耳上细小的杂质和残留的沙粒;

3、处理山药需注意:处理山药时应避免直接接触皮肤,应戴上一次性手套,防止过敏而发痒。

4、山药切开后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

特别为你推荐一道美食视频:

甜豆木耳炒山药,想减肥的人可以把它当主食哦

木耳炒山药的其它做法讲解

甜豆木耳炒山药  号称减肥素菜有丰富的营养元素

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