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红豆山药粥,你中有我,我中有你

2011-04-18 08:02:03 4huaiyao.com 阿牛哥 文章浏览:()

[导读]今天我给大家推荐一道营养又美味的薏米红豆山药粥。把米和水完全融合在一起,你中有我,我中有你,一起沸腾,共度冷暖,再也分不开。幸福的家庭在于双方用心来经营,日子就这样在火上慢慢咕嘟着,滋生出味道。

红豆山药粥,你中有我,我中有你

冬天天气容易干燥,人体免疫力急剧下降,大家也易感冒咳嗽。寒冷的,人总想依偎些什么来取暖,除了适当的运动以外,在家中做一道美食,既可以温暖自己的心房,也可以为自己的家人补补身体。

不煲汤,便煮粥煮粥又是做美食中最便捷的方式,今天我就给大家推荐一道既营养又美味的薏米红豆山药粥把米和水完全融合在一起,你中有我,我中有你,一起沸腾,共冷暖,再也分不开。幸福的家庭在于双方用心来经营,日子就这样在火上慢慢咕嘟着,滋生出味道。

材料1把红豆1把薏米,1根山药,再准备些适量燕麦片

薏米红豆山药粥的做法

1、先把红豆和薏米洗净,放砂锅中,加水盖盖子,中火加热锅中水煮开,再煮23分钟,停火,继续好盖子,焖30分钟。

2、这时开始把山药削去外皮,洗净切一小块一小块,燕麦片切碎一些。

3、小块的山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的砂锅中,盖好盖子,开火继续煮

4、锅中水再次开后,再煮23分钟,关火,不要开盖,再30分钟,就可以喝上暖暧的红豆山药粥了。吃的时候放一点点红糖,寒冷的冬天从心里发出幸福的感觉。

 

一道营养又美味的薏米红豆山药粥。把米和水完全融合在一起,你中有我,我中有你,一起沸腾,共度冷暖,再也分不开。

 

生活小贴士

1家里没有用大米、糯米,所以选择燕麦片也很不错哦,使煮好的粥黏稠。燕麦片可以直接使用,也可切碎

2、红豆、米不需事先浸泡传说中的省火煮粥法,哈哈

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